サプリメントだけでOK？
サプリメントで栄養補給は万全です！
それは違います。
たしかに、サプリメントは足りない栄養素を補うためにはとても有効です。 しかし、バランスのとれた食事に勝るサプリメントはありません。
まずは、きちんと栄養バランスのとれた食生活を心がけましょう。 その「プラスα」としてサプリメントを取り入れるのがベストの方法といえます。
太らないからみたいだから．．．
チョコレートを食べると、やっぱりニキビは増えるの？
量にもよりますが、そのとおりです。
チョコレートに含まれる糖分と油分は、皮脂腺を刺激し、皮脂分泌を過剰にします。 ですので、大量に食べれば当然ニキビの原因になります。
でも、大好きなチョコを我慢することで逆にストレスがたまり、そのストレスがニキビの原因になる可能性もあります。
一日に食べる量を決めたり、皮脂分泌量の減る月経後に食べるなどの工夫をしてみましょう。
