洗顔が基本
大人ニキビができたデリケートな肌を守るためには、正しい洗顔方法で必要なうるおいをきちんとキープしながら、肌が本来持っているバリア機能をアップさせていくことが大切です。
過剰な皮脂や汚れだけを無理なく落とす洗顔料を選ぶようにしましょう。
泡で皮脂をやさしく洗う
手のひらに1cmくらいの洗顔料をとり、ぬるま湯を少しずつ加えながら泡を立てます。 充分に泡立ったらその泡をクッション代わりにして、肌に指が触れないように洗います。
おでこ、目や鼻の周りは指先で、頬や顎（あご）は手のひらで、優しく円を描くようにするのが上手に洗うコツです。
あとは、洗い残しのないように充分にすすぎ、清潔で柔らかな感触のタオルを押し当てて水気を取りましょう。
ボディの皮脂は落としてもうるおいは残す
背中は、皮脂分泌の多い部分です。
ですから、皮脂や汗、毛穴につまった汚れや余分な角質をすっきり落とすボディウォッシュを選んで、毎日丁寧に洗うことが大切です。
ニキビ専用のボディウォッシュを選べば、アクネ菌やニキビの炎症を抑える働きがあるので効果的です。
また洗い方も大切です。 固いブラシやナイロンのタオルでゴシゴシこすると、その刺激でニキビが悪化してしまうことがあります。 洗顔時と同様に、柔らかいタオルやボディスポンジにボディウォッシュたっぷり泡立ててから、やさしく洗うようにしましょう。
